在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中非正常比赛时间损耗而额外增加的时间。尽管名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，而是涵盖UED体育平台多种导致比赛中断的情形。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判应根据以下关键条件来估算补时长度。
裁判主要考虑四类中断情形：首先是球员因伤接受治疗的时间，尤其是需要担架抬离场或长时间处理的情况；其次是换人所耗费的时间，每次换人通常计为30秒左右；第三是VAR介入导致的暂停，例如视频回看争议判罚；最后还包括庆祝进球过度拖延、故意浪费时间、处理场外干扰（如球迷闯入）等行为。值得注意的是，裁判并非机械累加这些时间，而是综合判断后给出一个“合理估计值”。
补时时间完全由当值主裁判决定，第四官员会在场边举牌示意补时时长，但这只是参考，并非精确倒计时。例如，若补时显示为“4分钟”，实际比赛可能持续到第5甚至第6分钟才结束——只要裁判认为此前仍有新的延误（如补时期间再次有人受伤）。此外，裁判有权在半场结束前随时调整补时长度，无需提前说明理由。
正因这种裁量权较大，补时常常成为赛后争议焦点。球迷容易误以为“补时=必须打满的时间”，实则它只是对损失时间的补偿估算。裁判的核心目标是确保比赛净时间尽可能接近45+45分钟，而非机械执行数字。理解这一点，有助于更理性看待终场哨响的时机。
